Uczniowie klasy 3B XLI LO w Krakowie mieli okazję zapoznać się z wykładem dr. Pawła Holasa pt. „Czy mindfulness wpływa na mózg i poprawia zdrowie?”. W ramach tego spotkania dowiedzieli się, jak praktyka uważności może pozytywnie wpływać na ich funkcjonowanie psychiczne, redukcję stresu oraz koncentrację.

Podczas analizy wykładu uczniowie zdobyli wiedzę na temat zmian, jakie zachodzą w mózgu pod wpływem regularnych ćwiczeń mindfulness. Dzięki temu zrozumieli, że stosowanie prostych technik medytacyjnych może pomóc im w lepszym radzeniu sobie z presją szkolną, poprawie pamięci i efektywności nauki.

Wykład dostarczył również praktycznych wskazówek, jak wprowadzić uważność do codziennego życia, co może przełożyć się na lepsze samopoczucie oraz większą odporność na stres. Spotkanie to było cennym doświadczeniem, które zainspirowało uczniów do refleksji nad własnym dobrostanem psychicznym i możliwością jego świadomego kształtowania.

W kolejnych miesiącach w wykładach wzięły udział pozostałe klasy pierwsze, drugie i trzecie.